Definition: Etre le plus efficace possible face à une contrainte donné (vite, loin, haut).

Problème: S'organiser afin de répondre à la contrainte.

Essence de l'activité: Dans le domaine de la motricité, c'est arriver au plus haut niveau de performance d'où la construction d'automatismes.

Ressources investies: Qualités physiques (pôle structural) en relation avec énergétique (pôle énergie).

Principes d'action (moteurs): Il ne s'agit pas de dresser un inventaire (jamais complet) mais de dégager les invariants fonctionnels (points communs) donc transférables.

Impulsion est la résultante (lien) entre la contrainte (milieu) et la capacité d'y répondre (sujet)

il faut donc construire l'impulsion la plus efficace possible.

Pour cela on sait d'une part que la contrainte est constante et d'autre part que l'individu peut s'adapter au niveau de ses qualités à développer.

* L’'individu réagit à la pesanteur par des positions qui vont dépendre des sollicitations:

Il est donc toujours placé NOTION DE PLACEMENT (BLEU)

* Pour ce faire il agit avec son système musculaire qu'il utilise de façon caractéristique

Il crée des tensions musculaires CARACTERE DES TENSIONS (VERT)

* Le contact avec le sol n'est jamais instantané

Il doit donc conserver sa vitesse lors du temps d'appui CONSERVATION DE VITESSE (ROUGE)

(Les membres libres sont en ROSE)

Ces trois compétences constituent la structure de l'appui. Cette structure est évolutive puisqu'elle correspond à une coordination spécifique des compétences à un moment donné lié aux capacités de l'individu. Ils permettent de délimiter le travail multiforme qui est une trame de variance (d'exploration des extrêmes) autour de ces compétences. Ce sont également des points de repère dans l'ontogenèse de l'individu.

Evolution de ces compétences propres au groupement athlétique

	NIVEAU 1	NIVEAU 2	NIVEAU 3
PLACEMENT DE LA CHAINE MUSCULAIRE (en bleu sur les dessins)	Cassé	Cassure mais équilibré	Placement efficace
TENSIONS MUSCULAIRES	Poussées suivies d'arrêts	Poussées (concentrique)	Rebonds (Pliométrie - Récessif)
CONSERVATION DE VITESSE	Mouvements - arrêts	Vitesse irrègulière	Conservation vitesse sur l'appui

DE LA MOTRICITE HABITUELLE VERS LA MOTRICITE ATLHETIQUE

CRITERES OBSERVABLES	MOTRICITE DU DEBUTANT	MOTRICITE ATHLETIQUE
Membres libres	Conduit	Balistique
Rythme	Binaire	3 temps
Appui	Pointe ou Talon	Plante ou Déroulement plantaire
Foulées (cycle)	Incomplètes (« shoote ») Cycle arrière prédominant	« Par dessus », griffé Cycle avant Prise avance des appuis (= angulation)
Attitude de course	Penché Cassure Déséquilibré	Haut sur ses appuis Corps redressé Alignement Dans l'axe
Trajectoire du CG	Montante et descendante	Plane ou en tremplin selon angulation (dernier appui)
« Investissement »	S'impose au milieu = poussées = impulsion incomplète = motricité volontaire	Accord milieu - sujet = attente renvoi = prise de risques = motricité automatique

TRADUCTION EN CONTENUS POUR LES COURS

	GENERAL		MULTIFORME		SPECIFIQUE
	Proprement dit	Orienté vers l'athlétisme	Proprement dit	Orienté vers la spécialité	La spécialité même
DEFINITIONS	Ne respecte pas les principes moteurs de l'athlétisme.		Doit respecter les principes moteurs mais possibilité d'explorer les extrêmes.	Travail plus technique.	Respect des principes d'action dans leurs caractéristiques spatio-temporelles;
EXEMPLES	Tout le travail de préparation physique général. PPG	On cherche à induire des comportements athlétiques. Sauts de grenouille sur bancs espacés;	Cordes à sauter Tous les exercices de bondissements sur plinths, cerceaux, etc..	Plinth - Sol - Plinth Travail sur haies basses, intervalles en 2 appuis.	Triple-saut 50 mètres haies Poids